config.arm64_v8a

config.mdpi

config.en

Everyone

TrainingPeaks

Lollipop

A Run With Hal személyre szabja az edzéstervet az Ön személyes futási rutinja, edzettségi szintje és az élet menetrendje alapján. Hal Higdon edzője segít Önnek bármilyen esemény meghódításában az 5K-tól a Marathonig, vagy segít a futtatásban.

Hal Higdon biztosítja a tökéletes tervet az Ön céljainak és tapasztalatai alapján, majd Higdon elkészíti az Ön személyre szabott ütemtervét. Terved tartalmazza a legfontosabb edzéseket azokon a napokon, amikor futni tudsz. Ráadásul a terv mindig alkalmazkodik az ütemterv, az edzettség és a célok változásaihoz. A Run With Hal még olyan időkben is alkalmazkodhat a tervedhez, amikor nem tudsz futni (nyaralni), és beépíthetsz további eseményeket, amelyekre regisztráltál. Miután befejezte az első tervet, kiválaszthatja a következő célját, és Hal létrehoz egy új tervet az Ön számára. Valamennyi edzés konkrét részleteket tartalmaz arról, hogy milyen gyorsan és hosszan kell futni, valamint napi hasznos tippeket kap Hal Higdontól, amelyek segítenek elérni céljait és megismerni a futást.

☆☆ 
 Fuss Hal funkciókkal 
 ☆☆
- Válassza ki a legfontosabb eseményt, és Hal Higdon elkészíti tervét, hogy felkészüljön a verseny napjára.
- Intelligens és adaptív tervek
- Hal az életed ütemezése alapján alakítja ki a tervedet!
- Napok, amelyeket hetente lehet és nem lehet lefuttatni
- Az a nap, amikor meg szeretné csinálni a hosszú távot
- Olyan napok, amikor nem tud különleges körülmények között futni (nyaralás vagy munkahelyi utazás)
- Hal személyre szabja a tempót az aktuális edzettséged alapján, függetlenül attól, hogy tudsz 20 vagy 50 perc 5K-t futni.
- Adjon hozzá további eseményeket, és Hal beállítja a tervét.
- Ha az élet megváltozik, Hal frissíti a tervedet az ütemterv, az erőnlét, a célok és még az edzések teljesítése alapján.
- Hal részletes napi edzéseket ad, távolsággal, időtartammal és ütemekkel.
- Hal napi edzés útmutatást és betekintést nyújt arra is, hogyan lehet jobb futó.
- Rögzítse a futásokat a telefon GPS-jével.
- Szinkronizálja a Garmin futásait az edzések rögzítéséhez.
- Naplózza a futásait, és hogy érezte magát. Hal még javasolhatja a terv frissítését.
- Kövesse nyomon a haladást, nézze meg, mennyire ragaszkodott a tervéhez, és nézze meg, mi következik.
- Kövesse nyomon az edzésterv statisztikáit. Átlagos tempó, teljes távolság és még sok más.
- Rögzítse személyes nyilvántartásait.
- Ha további bökésre van szüksége, Hal szívesen küld napi push értesítéseket, amelyek emlékeztetik az edzéseket, vagy naplózza a mérföldeket a mai futástól. Azt akarja, hogy érje el a célját, és ott lesz, hogy edzzen a célig.
- Hal csapata itt van, hogy segítsen, ha kérdései vannak a tervének személyre szabásával kapcsolatban, akkor biztosan megkapjuk a helyes választ.

☆☆ 
 A Hal együtt futás megtalálja az Ön számára tökéletes tervet, beleértve Hal Higdon több mint 30 edzéstervét 
 ☆☆
- Maratoni kezdő, középhaladó, haladó
- Félmaraton kezdő, középhaladó, haladó
- 15K (10 mérföld) kezdő, középhaladó, haladó
- 10K kezdő, középhaladó, haladó
- 8K kezdő, középhaladó, haladó
- 5K kezdő, középhaladó, haladó
- 50K ultramaraton
- Alapképzés
- És több.

☆☆ 
 Egy kicsit az edzőjéről, Hal Higdon 
 ☆☆

Hal Higdont „az internet legismertebb futóedzési terv-gurujának” nevezték.

A kezdőtől a haladóig Hal minden távra, készségszintre és ütemre vonatkozó terveket kínál. Hal bestseller Marathon: The Ultimate Training Guide bölcsességét felhasználva több mint 50 éves képzési és edzői tapasztalattal rendelkezik.

Hal a Runner's World közreműködő szerkesztője és a magazin leghosszabb ideig tartó írója, aki cikket írt az RW 1966-os második számához. Több mint 3 tucat könyv szerzője, többek között a Marathon: The Ultimate Training Guide és Hal Higdon Half Marathon Kiképzés. 2003-ban az Amerikai Újságírók és Szerzők Társasága odaítélte Hal Karrier-kitüntetését, amely az írói tagok legnagyobb megtiszteltetése.

Higdon egyedülálló elbeszélési stílusa több millió látogatóval kapcsolódik a weboldalán, a Facebookon és a Twitteren.

Higdon a Michigani-tónál él, az Indianában, Long Beachen. 3 gyermeke és 9 unokája van.

Maratoni és futó edzési tervek, amelyek alkalmazkodnak az ütemtervhez, a rutinhoz, a fitneszhez.

Run With Hal

Run With Hal legújabb verziója

Egyéb változatok